Программа обучения в школе плавания – Реасан
АКЦИИ
ВВЕРХ

Программа обучения в школе плавания

Школа плавания 3-4 года / 4-5 лет

1е полугодие

  • Знакомство с водой (свойства, особенности среды, безопасность).
  • Дыхание (выдох в воду, задержка)
  • Обучение плаванию в положении на спине (с поддержкой тренера)
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании ногами кролем на груди/спине у неподвижной опоры
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании ногами кролем на груди/спине с оборудованием
  • Игры для ознакомления со свойствами воды, а также освоение передвижения в воде .

Объем: 45 минут занятия (35 минут обучение, 10 минут игры)

2е полугодие

  • Обучение плаванию в положении на спине (с поддержкой оборудования, без поддержки)
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании ногами кролем на спине/ груди с оборудованием
  • Обучение прикладным навыкам, безопасной технике прыжка в воду
  • Игры для ознакомления со свойствами воды, а также освоение передвижения в воде .

Объем: 45 минут занятия (35 обучение 10 игр)

 

Школа плавания 5-6 лет

1 год обучения

1е полугодие

  • Знакомство с водой (свойства, особенности среды, безопасность).
  • Дыхание (выдох в воду, задержка)
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании ногами кролем на спине/груди у неподвижной опоры
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании кролем на спине с оборудованием/ без оборудования
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании кролем на спине

Объем:   20 бассейнов (500м)

2е полугодие

  • Совершенствование правильной техники работы ног при плавании ногами кролем на спине с оборудованием/ без оборудования
  • Совершенствование правильной техники работы рук при плавании кролем на спине
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без оборудования
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без оборудования  на задержке дыхания/ с дыханием
  • Постановка правильной техники поворота «маятник»
  • Постановка правильной техники прыжка в воду с бортика бассейна
  • Постановка правильной техники старта из воды
  • Постановка правильной техники ныряния: начало движения из воды/ с бортика бассейна в длину и на глубину

Объем :   20 – 30 бассейнов (500-650м)

 

Школа плавания 5-6 лет

2 год обучения

1е полугодие

  • Совершенствование правильной техники работы ног при плавании ногами кролем на спине с оборудованием/ без оборудования
  • Совершенствование правильной техники работы рук при плавании кролем на спине
  • Постановка правильной техники плавания кролем на спине в полной координации.
  • Совершенствование правильной техники работы ног при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без оборудования
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без  оборудования  на задержке дыхания/ с дыханием
  • Постановка правильной техники поворота «маятник»
  • Постановка правильной техники прыжка в воду с бортика бассейна
  • Постановка правильной техники старта из воды
  • Постановка правильной техники ныряния: начало движения из воды/ с бортика бассейна в длину и на глубину

Объем:  20-30 бассейнов.(500-650м)

2е полугодие

  • Совершенствование техники плавания кролем на спине в полной координации.
  • Постановка правильной техники при плавании  кролем на груди  в полной координации.
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании дельфином на задержке дыхания/ с дыханием
  • Совершенствование техники поворота «маятник»
  • Совершенствование техники прыжка в воду с бортика бассейна
  • Совершенствование техники старта из воды
  • Совершенствование техники  ныряния:  начало движения  из воды/ с бортика бассейна в длину и на глубину .

Объем: 24-32 бассейнов (550-750м)

 

Школа плавания 7-9 лет

1 год обучения

1 полугодие

  • Знакомство с водой (свойства, особенности среды, безопасность).
  • Дыхание (выдох в воду, задержка)
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании ногами кролем на спине/груди у неподвижной опоры
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании кролем на спине с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании кролем на спине
  • Постановка правильной техники при плавании  кролем на спине  в полной координации.
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без оборудования  на задержке дыхания/ с дыханием
  • Постановка правильной техники поворота «маятник»
  • Постановка правильной техники прыжка в воду с бортика бассейна
  • Постановка правильной техники старта из воды
  • Постановка правильной техники ныряния: начало движения из воды/ с бортика бассейна в длину и на глубину

Объем: 35-45 бассейнов (800-1000м)

2е полугодие

  • Совершенствование правильной техники работы ног при плавании ногами кролем на спине с оборудованием/ без оборудования
  • Совершенствование правильной техники работы рук при плавании кролем на спине
  • Совершенствование техники при плавании  кролем на спине  в полной координации.
  • Совершенствование техники работы ног при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Совершенствование техники работы рук при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без оборудования  на задержке дыхания/ с дыханием
  • Постановка правильной техники при плавании  кролем на груди  в полной координации.
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании брасом на груди  с дыханием  и работой ногами кроль
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании брасом на груди с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Совершенствование техники при плавании  брасом на груди  в полной координации.
  • Совершенствование техники поворота «маятник»
  • Совершенствование техники прыжка в воду с бортика бассейна
  • Совершенствование техники старта из воды
  • Совершенствование техники ныряния:   начало движения  из воды/ с бортика бассейна в длину и на глубину.

Объем: 35-52 бассейнов (800-1200м)

 

Школа плавания 7-9 лет

2 год обучения

1е полугодие

  • Совершенствование техники при плавании  кролем на спине  в полной координации.
  • Совершенствование техники при плавании  кролем на груди  в полной координации.
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании брасом на груди  с дыханием  и работой ногами кроль
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании брасом на груди с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Постановка правильной техники при плавании  брасом на груди  в полной координации.
  • Совершенствование техники поворота «маятник»
  • Совершенствование техники прыжка в воду с бортика бассейна
  • Совершенствование техники старта из воды
  • Совершенствование техники ныряния:   начало движения  из воды/ с бортика бассейна в длину и на глубину .

Объем: 35-52 бассейнов (800-1200м)

2е полугодие

  • Совершенствование техники при плавании  кролем на спине  в полной координации.
  • Совершенствование техники при плавании  кролем на груди  в полной координации.
  • Совершенствование техники при плавании  брасом на груди  в полной координации.
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании дельфином у неподвижной опоры
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании дельфином с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании дельфином на задержке дыхания/ с дыханием
  • Постановка правильной техники при плавании дельфином  в полной координации.
  • Комплексное плавание четырьмя способами плавания : дельфин, кроль на спине, брасс, кроль на груди в полной координации.
  • Совершенствование техники поворота «маятник»
  • Совершенствование техники прыжка в воду с бортика бассейна
  • Совершенствование техники старта из воды
  • Совершенствование техники ныряния:   начало движения  из воды/ с бортика бассейна в длину и на глубину .

Объем: 35-52 бассейнов (800-1200м)

 

Школа плавания 10-13 лет

 1 год обучения

1 полугодие

  • Знакомство с водой (свойства, особенности среды, безопасность).
  • Дыхание (выдох в воду, задержка)
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании ногами кролем на спине/груди у неподвижной опоры
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании кролем на спине с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании кролем на спине
  • Постановка правильной техники при плавании  кролем на спине  в полной координации.
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без оборудования  на задержке дыхания/ с дыханием
  • Постановка правильной техники поворота «маятник»
  • Постановка правильной техники прыжка в воду с бортика бассейна
  • Постановка правильной техники старта из воды
  • Постановка правильной техники ныряния: начало движения из воды/ с бортика бассейна в длину и на глубину

Объем: 35-52 бассейнов (800-1200м)

2е полугодие

  • Совершенствование правильной техники работы ног при плавании ногами кролем на спине с оборудованием/ без оборудования
  • Совершенствование правильной техники работы рук при плавании кролем на спине
  • Совершенствование техники при плавании  кролем на спине  в полной координации.
  • Совершенствование техники работы ног при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Совершенствование техники работы рук при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без оборудования  на задержке дыхания/ с дыханием
  • Постановка правильной техники при плавании  кролем на груди  в полной координации.
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании брасом на груди  с дыханием  и работой ногами кроль
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании брасом на груди с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Совершенствование техники при плавании  брасом на груди  в полной координации.
  • Совершенствование техники поворота «маятник»
  • Совершенствование техники прыжка в воду с бортика бассейна
  • Совершенствование техники старта из воды
  • Совершенствование техники ныряния:   начало движения  из воды/ с бортика бассейна в длину и на глубину .

Объем: 43-52 бассейнов (1000-1200м)

 

Школа плавания 10-13 лет

2 год обучения

1е полугодие

  • Совершенствование техники при плавании  кролем на спине  в полной координации.
  • Совершенствование техники при плавании  кролем на груди  в полной координации.
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании брасом на груди  с дыханием  и работой ногами кроль
  • Совершенствование техники работы ног при плавании брасом на груди с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Совершенствование техники при плавании  брасом на груди  в полной координации.
  • Совершенствование техники поворота «маятник»
  • Совершенствование техники прыжка в воду с бортика бассейна
  • Совершенствование техники старта из воды
  • Совершенствование техники ныряния:   начало движения  из воды/ с бортика бассейна в длину и на глубину.

Объем: 43-52 бассейнов (1000-1200м)

2е полугодие

  • Совершенствование техники при плавании  кролем на спине  в полной координации.
  • Совершенствование техники при плавании  кролем на груди  в полной координации.
  • Совершенствование техники при плавании  брасом на груди  в полной координации.
  • Совершенствование техники работы ног при плавании дельфином у неподвижной опоры
  • Совершенствование техники работы ног при плавании дельфином с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Совершенствование техники работы рук при плавании дельфином на задержке дыхания/ с дыханием
  • Совершенствование техники при плавании дельфином  в полной координации.
  • Комплексное плавание четырьмя способами плавания : дельфин, кроль на спине, брасс, кроль на груди в полной координации.
  • Совершенствование техники поворота «маятник»
  • Совершенствование техники прыжка в воду с бортика бассейна
  • Совершенствование техники старта из воды
  • Совершенствование техники ныряния:   начало движения  из воды/ с бортика бассейна в длину и на глубину.

Объем: 43-52(1000-1200м)

 

Школа плавания 13-16 лет

1 год обучения

1 полугодие

  • Знакомство с водой (свойства, особенности среды, безопасность).
  • Дыхание (выдох в воду, задержка)
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании ногами кролем на спине/груди у неподвижной опоры
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании кролем на спине с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании кролем на спине
  • Постановка правильной техники при плавании  кролем на спине  в полной координации.
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без оборудования  на задержке дыхания/ с дыханием
  • Постановка правильной техники поворота «маятник»
  • Постановка правильной техники прыжка в воду с бортика бассейна
  • Постановка правильной техники старта из воды
  • Постановка правильной техники ныряния: начало движения из воды/ с бортика бассейна в длину и на глубину

Объем: 43-65 бассейн (1000-1500)

2е полугодие

  • Совершенствование правильной техники работы ног при плавании ногами кролем на спине с оборудованием/ без оборудования
  • Совершенствование правильной техники работы рук при плавании кролем на спине
  • Совершенствование техники при плавании  кролем на спине  в полной координации.
  • Совершенствование техники работы ног при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Совершенствование техники работы рук при плавании кролем на груди  с оборудованием/ без оборудования  на задержке дыхания/ с дыханием
  • Постановка правильной техники при плавании  кролем на груди  в полной координации.
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании брасом на груди  с дыханием  и работой ногами кроль
  • Постановка правильной техники работы ног при плавании брасом на груди с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Совершенствование техники при плавании  брасом на груди  в полной координации.
  • Совершенствование техники поворота «маятник»
  • Совершенствование техники прыжка в воду с бортика бассейна
  • Совершенствование техники старта из воды
  • Совершенствование техники ныряния:   начало движения  из воды/ с бортика бассейна в длину и на глубину.

Объем: 53-65 бассейнов (1200-1500)

 

Школа плавания 13-16 лет

2 год обучения

1е полугодие

  • Совершенствование техники при плавании  кролем на спине  в полной координации.
  • Совершенствование техники при плавании  кролем на груди  в полной координации.
  • Постановка правильной техники работы рук при плавании брасом на груди  с дыханием  и работой ногами кроль
  • Совершенствование техники работы ног при плавании брасом на груди с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Совершенствование техники при плавании  брасом на груди  в полной координации.
  • Совершенствование техники поворота «маятник»
  • Совершенствование техники прыжка в воду с бортика бассейна
  • Совершенствование техники старта из воды
  • Совершенствование техники ныряния:   начало движения  из воды/ с бортика бассейна в длину и на глубину.

Объем: 43-65 бассейнов (1000-1500)

2е полугодие

  • Совершенствование техники при плавании  кролем на спине  в полной координации.
  • Совершенствование техники при плавании  кролем на груди  в полной координации.
  • Совершенствование техники при плавании  брасом на груди  в полной координации.
  • Совершенствование техники работы ног при плавании дельфином у неподвижной опоры
  • Совершенствование техники работы ног при плавании дельфином с оборудованием/ без оборудования/ в положении «стрелочка»
  • Совершенствование техники работы рук при плавании дельфином на задержке дыхания/ с дыханием
  • Совершенствование техники при плавании дельфином  в полной координации.
  • Комплексное плавание четырьмя способами плавания : дельфин, кроль на спине, брасс, кроль на груди в полной координации.
  • Совершенствование техники поворота «маятник»
  • Совершенствование техники прыжка в воду с бортика бассейна
  • Совершенствование техники старта из воды
  • Совершенствование техники ныряния:   начало движения  из воды/ с бортика бассейна в длину и на глубину .

Объем: 53-65 бассейнов (1200-1500)

Заказ обратного звонка


    УСЛОВИЯ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

    Настоящим я даю свое согласие на обработку моих персональных данных ООО «Реасан» (ИНН 7816220726, адрес: 196128, г. Санкт-Петербург, ул. Варшавская, д.5, корп. 3, лит. А, пом. 101, далее по тексту — «Компания») и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией.

    Под обработкой персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006г. №152-ФЗ «О персональных данных» понимаются действия (операции) с персональными данными, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе и передачу), обезличивание, блокирование, уничтожение персональных данных. Срок обработки персональных данных составляет пять лет. Настоящее согласие может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.