Запишитесь на бесплатный пробный визит

Групповые программы
В семейном водно-оздоровительном центре Реасан более 40 направлений групповых программ для взрослых.
Занятия проходят в 4-х залах, оборудованных необходимым инвентарем для тренировок.
Расписание Реасан учитывает пожелания наших гостей и составлено таким образом, чтобы вы могли посещать любимые занятия в удобное для вас время.
Высокоинтенсивные классы
Интервальные тренировки, силовой и функциональный тренинг, ABS, Pump, Booty Workout, Gym class, другие направления.
Занятия средней интенсивности
My body, Zumba, Step, круговые тренировки. Dance mix, Low body, Mind&Body.
Низкоинтенсивные тренировки
ЛФК, пилатес, Mobility class, стретчинг, класс три шпагата, йога.
Ознакомиться с программами

ИНТЕНСИВ
Силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость. Комплекс упражнений задействует все группы мышц, улучшит кардио выносливость, поспособствует снижению веса.

СТРЕТЧИНГ
Программа для глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения, улучшает гибкость и подвижность суставов. Поможет справиться со стрессом.

3 ШПАГАТА
На занятии 3 шпагата вы научитесь садиться на правый продольный, левый продольный, а также на поперечный шпагат. В целом класс направлен на улучшение растяжки и гибкости суставов. Занятие подходит для людей с любым уровнем подготовки.

GYM CLASS
Групповое занятие с использованием тренажеров. Комплексная нагрузка на все группы мышц. Главной особенностью является возможность изменять нагрузку одним движением руки. Занятие подходит для людей любого уровня подготовленности.

ZUMBA
Фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских танцев. Заряжает энергией, развивает чувство ритма и координацию движений.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Круговая тренировка направлена на проработку всех основных групп мышц за сравнительно короткий период. Во время кругового тренинга упражнения выполняются друг за другом, по кругу, а не сетами, как обычно. Один круг представляет собой несколько упражнений.

LOW BODY
Групповая тренировка с комплексом упражнений направленных на мышцы пресса, пояса и нижних конечностей.

СИЛОВОЙ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Тренинг, имитирующий ваши движения в повседневной жизни. Развивает выносливость, гибкость, координацию и мышечную силу.

BOOTY WORKOUT
Групповая тренировка нацеленная на максимальную проработку ягодичных мышц и задней поверхности бедра.

INTERVAL
Чередование кардионагрузки и силовых тренировок. Идеально для тех, чья цель — избавление от лишних килограммов.

PUMP
Интенсивные тренировки с использованием специальной легкой штанги. Помогают в снижении веса и формировании мышечного рельефа.

MOBILITY CLASS
Занятие направлено на снятие зажимов в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника. Mobility Class оценят те, кто много времени проводит в офисном кресле: специализированный комплекс упражнений повышает мобильность суставов и избавляет от боли в спине.

ПРИКЛАДНОЕ САМБО
Направление, сочетающее в себе ударные, борцовские и специальные техники, выстроенные исключительно для практического применения, в первую очередь с целью самообороны.

ГИРЕВОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Гиревой функциональный тренинг — гибкий и вариативный вид функционального тренинга, позволяющий с легкостью интегрировать упражнения с гирями практически в любое направление физической подготовки от единоборств до функциональной реабилитации.

ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Интервальный функциональный тренинг — ваш любимый функциональный тренинг в циклическом формате, включающем высокоинтенсивный и низкоинтенсивный интервалы.

ABS
Силовая тренировка мышц пресса. Дополняется упражнениями на развитие гибкости и укрепление мышц спины.

DANCE MIX
Хореографический урок, сочетающий все направления современного и классического танца.







