Научим плавать взрослых – Реасан
АКЦИИ
ВВЕРХ

Научим плавать взрослых

Научим плавать взрослых

Постановка техники плавания в закрытой мини-группе

Программа рассчитана на 8 тренировок по 1,5 часа: в результате участники освоят технику плавания кролем и плавание на спине

Записаться

Как будут проходить занятия?

45 минут в тренажёрном зале + 15 минут перерыв + 45 минут в бассейне

dumbbell — Реасан

Группа занимается в тренажёрном зале 45 минут

Основное внимание здесь мы уделяем упражнениям на мобильность суставов, а также работаем над стабильностью и балансом.

Это позволит улучшить общую физическую подготовку и увеличить скорость плавания в бассейне.

После 15-минутного перерыва группа переходит в бассейн.

free icon swimming pool 1925954 — Реасан

Тренировка в бассейне продолжительностью 45 минут

  • 1 тренировка – дыхание и правильное положение тела в воде
  • 2 тренировка – техника работы ног
  • 3 тренировка – согласованная работа ног + правильное дыхание в воде
  • 4 тренировка – постановка техники работы рук
  • 5 тренировка – согласованная работа рук + правильное дыхание в воде
  • 6, 7, 8 тренировка – полное согласование движений

Преимущества

мини-группа

Закрытая мини-группа до 7 человек

ПОСТАНОВКА ТЕХНИКИ

Детальный разбор ошибок для каждого участника группы

СТРУКТУРИРОВАННАЯ ПРОГРАММА

С помощью которой вы освоите кроль и плавание на спине за 8 тренировок

РЕКОМЕНДАЦИИ

Персональные рекомендации для каждого участника

В результате каждый участник

В результате каждый участник

Освоит правильную технику плавания на спине и кролем

Освоит правильную технику плавания на спине и кролем

Запись в группы приостановлена

Освоит правильную технику плавания на спине и кролем

Освоит правильную технику плавания на спине и кролем всего за 8 занятий

Значительно улучшит физическую форму (за час занятий сжигается ~ 600 ккал.)

Приобретёт новые знакомства и будет тренироваться в кругу друзей

Заявка в группу к Анне Богдановой




Расписание занятий:

Группа Анны Богдановой

Среда в 19:45 и суббота 17:30

Стоимость программы 8 тренировок по 1,5 часа/ месяц

12 000 рублей

Купить абонемент

Для сравнения 1 персональная тренировка (45 минут) в бассейне/ зале стоит 2 650 рублей.

Владимир Литвиненко

Тренер по плаванию

Образование:

  • Училище Олимпийского Резерва №1.
  • НГУ им. П.Ф. Лесгафта Педагог Физической культуры, Тренер по плаванию.
  • ЦПТ «Анатомия» Инструктор тренажерного зала, нутрициолог, консультант по спортивному питанию.

Достижения:

  • КМС по Плаванию.
  • КМС по Триатлону.
  • Неоднократный Победитель и призёр первенств Ставропольского края, Зоны Юга России по плаванию.
  • Призер первенств и чемпионатов Санкт-Петербурга по плаванию в личном и командном зачете.
  • Призер 2-ой летней спартакиады учащихся по триатлону.
  • Призер этапов кубка России по триатлону.
vova litvinenko — Реасан

Часто задаваемые вопросы

Часто задаваемые вопросы

1. Я никогда не училась плавать/ плаваю, как умею, подойдёт ли мне группа?

Да, если вам старше 18 лет и вы не страдаете водобоязнью. Все упражнения тренер будет адаптировать персонально для каждого из участников.

2. Неудобно заниматься в вечернее время, будет ли ещё набор?

Да, мы планируем открыть аналогичную дневную группу: заполните заявку, наш менеджер с вами свяжется.