Функциональный тренинг направлен на решение конкретных задач каждого человека: улучшение физических качеств, работоспособности, укрепление здоровья.
Индивидуальный выбор упражнений и способов их применения, плавное повышение нагрузки, систематический подход к тренировкам с использованием тестов и тренировочных дневников является оптимальным решением данных задач.
Тренировки направлены на развитие всего тела
человека, без использования отягощения. Во время тренировок вы поработаете над мобильностью, гибкостью и выносливостью. В том числе укрепите мышцы спины и брюшного пресса. Несмотря на групповой формат занятий, каждый получит персонализированный подход, учитывающий его физическую подготовку и имеющиеся ограничения
В зале есть все необходимое для работы: свободные веса, силовые рамы, специализированные тренажеры, профессиональное напольное покрытие. У нас 8 силовых постов для удобства гостей и большое пространство для тренировок
Достаточно свободного места для занятий: вам не придётся ждать, пока освободится штанга. Комплекс оборудован комфортабельными раздевалками, сауной и хаммамом.
Комплексный подход к тренировкам, четкий график занятий и отслеживание динамики результатов тренировок.
Мы организуем тренировки для спортивных групп и команд, вы можете заниматься со своими друзьями или коллегами, либо можете записаться в группу, согласно расписанию и заниматься в компании единомышленников.
Тренировка включает в себя силовую, скоростно-силовую и кондиционную работу.
Индивидуальный график посещения зала, динамический дневник тренировок и подобранные упражнения с учетом ваших особенностей для достижения поставленной вами цели.
Для желающих заниматься в паре со своим другом/партнером
Для тех, кто давно мечтал заниматься в зале, но чувствует себя не комфортно наедине с тренером и не готов к занятиям в группе.
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00 | Функциональный тренинг Медведев Александр 11:00 - 11:45 | Функциональный тренинг Владислав Зимирев 11:00 - 11:45 | Функциональный тренинг Медведев Александр 11:00 - 11:45 | Функциональный тренинг Владислав Зимирев 11:00 - 11:45 | Функциональный тренинг Медведев Александр 11:00 - 11:45 | ||
11:30 | |||||||
12:00 | Функциональный тренинг Владислав Зимирев 12:00 - 12:45 | ||||||
12:30 | |||||||
13:00 | |||||||
13:30 | |||||||
14:00 | |||||||
14:30 | |||||||
15:00 | |||||||
15:30 | |||||||
16:00 | |||||||
16:30 | |||||||
17:00 | |||||||
17:30 | |||||||
18:00 | |||||||
18:30 | Функциональный тренинг Медведев Александр 18:30 - 19:15 | Функциональный тренинг Медведев Александр 18:30 - 19:15 | Функциональный тренинг Владислав Зимирев 18:30 - 19:15 Body Fitness Шилова Ольга 19:00 - 19:45 | Body Fitness Шилова Ольга 18:30 - 19:15 | |||
19:00 | |||||||
19:30 | Функциональный тренинг Владислав Зимирев 19:30 - 20:15 | Body Fitness Шилова Ольга 19:30 - 20:15 Функциональный тренинг Владислав Зимирев 19:30 - 20:15 | |||||
20:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18:30 | Body Fitness Шилова Ольга 18:30 - 19:15 | ||||||
19:00 | Body Fitness Шилова Ольга 19:00 - 19:45 | ||||||
19:30 | Body Fitness Шилова Ольга 19:30 - 20:15 | ||||||
20:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00 | Функциональный тренинг Медведев Александр 11:00 - 11:45 | Функциональный тренинг Владислав Зимирев 11:00 - 11:45 | Функциональный тренинг Медведев Александр 11:00 - 11:45 | Функциональный тренинг Владислав Зимирев 11:00 - 11:45 | Функциональный тренинг Медведев Александр 11:00 - 11:45 | ||
11:30 | |||||||
12:00 | Функциональный тренинг Владислав Зимирев 12:00 - 12:45 | ||||||
12:30 | |||||||
13:00 | |||||||
13:30 | |||||||
14:00 | |||||||
14:30 | |||||||
15:00 | |||||||
15:30 | |||||||
16:00 | |||||||
16:30 | |||||||
17:00 | |||||||
17:30 | |||||||
18:00 | |||||||
18:30 | Функциональный тренинг Медведев Александр 18:30 - 19:15 | Функциональный тренинг Медведев Александр 18:30 - 19:15 | Функциональный тренинг Владислав Зимирев 18:30 - 19:15 | ||||
19:00 | |||||||
19:30 | Функциональный тренинг Владислав Зимирев 19:30 - 20:15 | Функциональный тренинг Владислав Зимирев 19:30 - 20:15 | |||||
20:00 |
194044 Россия, г. Санкт-Петербург, ул. Гельсингфорсская, д. 3, корп. 11, лит. Д
Вход с Выборгской набережной, перед входом расположена парковка, также оставить автомобиль вы можете на Гельсингфорсской улице.