ВВЕРХ

Как контролировать свой рацион на самоизоляции?

На самоизоляции многие столкнулись с так называемым «эмоциональным голодом»: по сути, нам хочется новых впечатлений, например, встретиться с друзьями, сходить на тренировку, но из доступных и разрешённых удовольствий у нас осталась еда, которой мы пытаемся эти впечатления заменить.

Не верите?

Наверняка за прошедший месяц вы не раз ловили себя на мысли, что вы едите от скуки: то есть физического голода вы не испытываете, но тортик и пачка печенья незаметно исчезают за просмотром кино.

На помощь спешат специалисты Реасан!
Мы предлагаем индивидуальные консультации от специалистов по питанию и ведение вашего рациона.

У нас для вас есть три предложения:

 

Пакет «Базовый»

Консультация по видеосвязи со специалистом по питанию:

  • разбор основных правил здорового питания;
  • КБЖУ: как и зачем считать;
  • распространённые мифы о правильном питании;
  • ответы на ваши вопросы по питанию.

Продолжительность консультации 30-60 минут.

 

Пакет ОПТИМАЛЬНЫЙ:

Консультация по видеосвязи со специалистом по питанию:

  • до консультации вы заполняете подробную анкету, которую специалист разбирает в процессе консультации;
  • основы здорового питания, КБЖУ, мифы о правильном питании;
  • индивидуальный расчёт оптимальных КБЖУ для вас;
  • составление примерного индивидуального рациона с учетом ваших целей, особенностей, ограничений, уровня физической активности и возраста;
  • ответы на ваши вопросы

Продолжительность консультации 60-90 минут.
Стоимость 2 200 рублей.

 

Пакет ПРЕМИУМ

Включает в себя все то же, что и пакет оптимальный, а также:

  • индивидуальное полное ведение рациона питания на протяжении недели от специалиста по питанию;
  • контроль результатов и корректировка рациона в течение недели;
  • ответы на ваши вопросы

Для ведения рациона от наших специалистов вам понадобится Google-таблица и приложение FatSecret

Стоимость 3 500 рублей/неделя индивидуального ведения.

 

Контроль «со стороны» поможет вам:

  1. понять, чего вам не хватает в рационе и грамотно его скорректировать;
  2. получить базу в виде готового рациона, составленного специалистом;
  3. улучшить качество тела: снизить или, наоборот, набрать вес в зависимости от вашей цели;
  4. получить обратную связь и дополнительную мотивацию от специалистов

Приобрести консультации и сопровождение можно на нашем сайте.

Share

Заказ обратного звонка